Snooze : roupillon, petit somme, dit le dictionnaire anglais-francais. Un mot qui evoque la fonction des reveils, qui permet d’offrir 1 petit rab de 10 minutes au lit… quand ce n’est jamais plus.
Mais en fonction de Jamie Condliffe de Gizmodo, les utilisateurs du bouton snooze des reveils devraient proscrire leur mauvaise habitude . Elle explique que le petit supplement de quelques minutes au lit est dommageable au mieux seulement au niveau psychologique, mais qu’il est en mesure de aussi, dans le pire des cas, ruiner « J’ai chimie cerebrale » Afin de la journee entiere.
Quand nous nous endormons, notre corps libere d’une serotonine dans le sang. Notre serotonine reste 1 neurotransmetteur souvent associee avec le bien-etre et le plaisir, qui soulage la peau et procure votre sentiment de contentement que nous ressentons a ce moment. I l’occasion d’une nuit ideale de 7 a 9 heures de sommeil, la peau va liberer d’autres marchandises chimiques, et a un moment donne, il en aura recu suffisamment pour permettre le reveil. C’est alors qu’il libere d’la dopamine Afin de oublier la sensation d’engourdissement, et cela favorise le reveil.
Apres avoir appuye dans le bouton snooze, on se remet a dormir, ainsi, on relance donc ce processus chimique qui vient interferer avec celui qui etait occupe a s’achever, creant ainsi une discordance pour le corps qui nous laisse desorientes et complique notre reveil
Paralli?lement i cela, le sommeil reste decompose en phases, dont des deux plus importantes paraissent celle du sommeil paradoxal, pendant laquelle on observe le mouvement oculaire rapide (REM pour Rapid Eye Movement en anglais), ainsi, celle du sommeil profond, qui permet a notre corps de se reposer pour mieux fonctionner. Continue reading “Pourquoi vous devez cessez d’appuyer sur le bouton ‘snooze’ du reveil l’ensemble des matins”