Möglicherweise wird Ihnen gesagt, dass Sie die Einnahme vor Ihrer Operation abbrechen sollen
Bei anhaltenden Hüftschmerzen, . . .
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Von Becky Upham22. Februar 2021″
Wenn Sie chronische Hüftschmerzen haben, sollten Sie es mit einem stationären Fahrrad versuchen.
Wenn Sie Hüftschmerzen haben, scheint es am besten zu sein, es zu lindern. Aber obwohl manchmal Ruhe notwendig ist, verursacht eine zu lange Inaktivität nur Steifheit und mehr Schmerzen. „Bewegung ist aus mehreren Gründen gut für die Schmerztherapie“, erklärt Keith M. Reagan, PT, ATC, Physiotherapeut bei Achieve Physical Therapy in Tacoma, Washington als Schmieren des Gewebes innerhalb des Gelenks mit Synovialflüssigkeit. „Zu wissen, dass man Sport treiben sollte, ist eine Sache, aber zu wissen, wo man anfangen soll, ist eine andere. Sehen Sie, was die Experten zu sagen haben – die Vor- und Nachteile – über fünf beliebte Trainingsgeräte und Hüftschmerzen.
Bevor Sie beginnen
Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, ist es wichtig, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren. Hüftschmerzen sind nicht immer ein eindeutiges Thema. „Hüftschmerzen, wenn sie dem Arzt vorgestellt werden, sind nie ein Slam Dunk“, erklärt Paul Sueno, MD, ein Physiotherapeut und Schmerzmediziner, der in Tacoma, Washington, praktiziert. „Es gibt viele Strukturen, die die Wirbelsäule mit dem Oberschenkel verbinden. Der erste Schritt besteht darin, den Ort und die Ursache des Schmerzes richtig zu identifizieren. „Nur dann, sagt er, kann ein Arzt oder Physiotherapeut einem helfen, das richtige Bewegungsprogramm zu entwickeln.
Laufband
Positiv: Da das Gehen etwas ist, was Menschen jeden Tag tun, sagte Reagan, kann die Verwendung eines Laufbands dafür eine sehr gute, funktionelle Wahl für Menschen mit Hüftschmerzen sein. “Das Laufband hat oft eine leichte Feder am Gürtel, was Stöße auf die unteren Extremitäten und den Rücken reduziert”, sagte er.
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Außerdem können Sie mit der einstellbaren Geschwindigkeit so langsam fahren, wie Sie es benötigen. Kein wirklicher Nachteil für diesen Zweck, und es ist das, was ich zuerst empfehlen würde. “
Negativ: Dr. Sueno fügt eine leichte Warnung für Menschen mit Arthritis hinzu: „Beim Joggen oder Laufen ist die Aktivität mit hoher Wirkung möglicherweise nicht hilfreich, wenn eine geringe Wirkung das Ziel ist. ”
Elliptisch
Vorteile: Ein Ellipsentrainer ist ein belastungsarmes Trainingsgerät, das das Laufen ohne die hohe Belastung und Kraft jedes Schrittes imitiert, erklärt Sueno. Joseph Ciotola, MD, orthopädischer Chirurg am Mercy Medical Center in Baltimore, sagt, dass eine sanfte elliptische Verwendung gut sein kann, um die Bewegungsfreiheit des Rückens zu erhalten. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Arzt sagt, dass ein Ellipsentrainer für Sie in Ordnung ist.
Negativ: „Für manche Menschen ist die Bewegung möglicherweise nicht selbstverständlich“, bemerkt Sueno. „Jeder Mensch hat beim Gehen und Laufen eine festgelegte Schrittlänge, und manche Maschinen erlauben keine Änderung. Für diejenigen, die dies tun, ist die optimale Schrittlänge möglicherweise nicht klar. “ Außerdem, so Reagan, könnte die Instabilität der Fußplatte die Hüfte belasten.
Stationäres Fahrrad
Vorteile: Dr. Ciotola lobt sanftes Radfahren als “die beste Übung gegen Hüftschmerzen bei Arthritis” und erklärt, dass sanftes Radfahren die Hüften bei Bedarf nach außen rotieren lässt. Für diejenigen, die sich einer Operation unterzogen haben, gilt ein stationäres Fahrrad als “gut zu bekommen”. Bewegungsbereich zurück, aber sollte nicht begonnen werden, bis Ihr Arzt dies genehmigt hat”, sagt Ciotola. “Die Zeit, um wieder zu trainieren, variiert je nach [chirurgischem] Ansatz und Präferenz des Chirurgen. “
Nachteile: Bei der Positionierung des Sitzes auf einem stationären Fahrrad ist Vorsicht geboten. Wenn der Sitz zu hoch oder zu niedrig ist, könnten bestehende Hüftschmerzen verschlimmert werden, warnt Sueno.
TreadClimber
Vorteile: Dieses schonende Trainingsgerät arbeitet mit dem natürlichen Gehschritt des Körpers.
Nachteile: Wenn Sie diese Art von Maschine noch nie benutzt haben, kann es sein, dass Sie Anleitung und Übung brauchen, um zu lernen, sie richtig zu benutzen, und die Bewegung kommt möglicherweise nicht von selbst. Reagan merkt an idealica bezugsquellen, dass er dieses Gerät normalerweise nicht empfiehlt, da die Gefahr einer zu starken Kompression besteht, die für die Hüfte anstrengend und für die Knie hart sein kann.
Treppenmeister
Vorteile: Der StairMaster belastet die Gelenke etwas stärker als das Gehen, aber diese Art von Maschine ist weniger belastet als Laufen oder Joggen, was es zu einer guten Übung bei Hüftschmerzen machen kann.
Nachteile: „Wenn der geringste Aufprall das Ziel ist, kann dies die Gelenke stärker belasten als andere Maschinen“, bemerkt Sueno.
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Vor der Hüftersatzoperation: Zusammenarbeit mit Ihrem Orthopäden
Das Wichtigste, was Sie vor der Operation tun können, ist sicherzustellen, dass Sie sich bei Ihrem Orthopäden wohl fühlen.
„Man braucht einen Arzt, mit dem man reden kann und dem man vertrauen kann, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wo die Dinge stehen“, rät Steven Stuchin, MD, Direktor der orthopädischen Chirurgie am Hospital for Joint Diseases des New York University Medical Center und außerordentlicher Professor an der NYU School Medizin in New York City.
Da Sie höchstwahrscheinlich jahrelange Nachuntersuchungen durchlaufen werden, wählen Sie einen Chirurgen aus, mit dem Sie der Meinung sind, dass Sie lange Zeit zusammenarbeiten können.
Vor der Hüftersatzoperation: Medizinische Bewertung
Vor Ihrem Hüftgelenkersatz werden Sie von Ihrem Hausarzt untersucht, um sicherzustellen, dass Sie für eine Operation gesund genug sind. Diese Bewertung kann ein Elektrokardiogramm, eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs und Bluttests umfassen und sicherstellen, dass chronische Erkrankungen wie Asthma oder Bluthochdruck unter Kontrolle sind. Ihr Arzt wird diese Informationen verwenden, um festzustellen, ob Sie ein hohes Risiko für Komplikationen aufgrund einer Operation haben.
Denken Sie daran, dass bestimmte Medikamente, einschließlich pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel, das Risiko von Blutungen und anderen schwerwiegenden Komplikationen während der Operation erhöhen können. Stellen Sie also sicher, dass sowohl Ihr Arzt als auch Ihr Orthopäde über alle Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzlichen Arzneimittel Bescheid wissen, die Sie einnehmen. Möglicherweise wird Ihnen gesagt, dass Sie die Einnahme vor Ihrer Operation abbrechen sollen.
Vor der Hüftersatzoperation: Bluttransfusion
Ein Hüftgelenkersatz ist eine große Operation, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie während oder nach der Operation eine Bluttransfusion benötigen. „Wenn Sie eine Bluttransfusion bekommen, ist Ihr Blut natürlich sicherer für Sie als das von anderen. Mit der Eigenblutspende kann man allerdings erst etwa drei bis vier Wochen vor der Operation beginnen“, erklärt Dr. Stuchin. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Krankenhaus, wie lange Ihr Blut vor Ihrer Operation sicher aufbewahrt werden kann.
Stuchin gibt einigen Patienten auch Medikamente wie Epoetin alfa (Procrit), die dem Körper helfen, mehr rote Blutkörperchen zu bilden (dafür ist etwa einen Monat vor der Operation eine Injektion pro Woche erforderlich). So haben Patienten beim Hüftgelenkersatz eine zusätzliche Reserve in Bezug auf die Blutmenge.
Vor der Hüftersatzoperation: Prostataprobleme
Männer mit Prostataproblemen sollten sich vor einer Hüftgelenksersatzoperation von ihrem Urologen beraten lassen. Einige Männer mit stark vergrößerter Prostata haben Probleme, wenn Ärzte während der Operation und möglicherweise bis zu 24 Stunden danach einen Katheter in die Blase legen, um Urin zu sammeln. Trotzdem sagt Stuchin, dass die meisten Männer keine Schwierigkeiten mit einer Hüftersatzoperation haben werden. „Wir empfehlen nicht routinemäßig eine Prostatektomie [oder die Entfernung einer vergrößerten Prostata] – die meisten Menschen überstehen das“, sagt er.
Vor der Hüftersatzoperation: Zahnpflege
Rufen Sie Ihren Zahnarzt an, sobald Sie eine Hüftersatzoperation geplant haben. „Wenn Sie schlechte Zähne haben, sollten Sie sich vor der Operation vom Zahnarzt darum kümmern“, sagt Stuchin. Eine Infektion durch einen Zahnabszess oder eine andere Zahninfektion kann sich auf Ihre Hüfte ausbreiten und schwere Komplikationen verursachen. „Das ist selten, aber es kommt vor“, sagt er.
Nach einer Operation sollten Sie den Zahnarzt immer über Ihren Hüftgelenkersatz informieren. Es ist auch eine gute Idee, vor größeren Reinigungen oder invasiven zahnärztlichen Eingriffen Antibiotika einzunehmen, um eine Infektion in Ihrem neuen Gelenk zu verhindern.
Vor der Hüftersatzoperation: Physiotherapie
Wenn Sie noch keine Physiotherapie erhalten, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, an einer Schulung mit einem Physiotherapeuten teilzunehmen, um mehr über Gehhilfen, Duschsitze und andere Hilfsmittel zu erfahren, die Ihnen nach der Operation helfen können.
„Studien haben gezeigt, dass Sie schneller vorankommen, wenn Sie vor der Operation gelernt haben, wie man Krücken, eine Gehhilfe oder einen Gehstock benutzt, weil Sie nicht alles gleichzeitig bewältigen müssen“, bemerkt Stuchin.
Vor der Hüftersatzoperation: Infektionsprüfung
Sie haben vielleicht von MRSA (Methicillin-resistenter Staphylococcus aureus) gehört, einer arzneimittelresistenten Infektion, die Ihren Heilungsprozess erschweren kann.
„In unserer Einrichtung machen wir jetzt einen Nasenabstrich, um zu sehen, ob Sie MRSA haben, und behandeln es, wenn ja, wir behandeln es vorher“, erklärt Stuchin und fügt hinzu, dass Ihre Gesundheitsdienstleister auch grundlegende Hygienevorkehrungen treffen sollten wie häufiges Händewaschen und konsequentes Tragen von Handschuhen. Darüber hinaus erhalten Sie eine Stunde vor der Operation und 24 Stunden danach ein Breitbandantibiotikum, um Ihr Gesamtinfektionsrisiko zu verringern.
Vor einer Hüftersatzoperation: Wenn Sie rauchen
Wenn Sie Raucher sind, möchten Sie vielleicht vor der Operation aufhören. „Es ist schlecht für dich, aber es ist furchtbar schwer, damit aufzuhören“, räumt Stuchin ein. Er fügt jedoch hinzu, dass es sich lohnen könnte, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie eine leichtere Genesung wünschen. „Es stört die Knochenheilung. ”
Eine Studie mit 147 Personen, die sich einer Hüftoperation unterzogen hatten, ergab, dass Raucher später häufiger eine zusätzliche Hüftoperation benötigen als Nichtraucher. Wenn Sie langjähriger Raucher sind, kann eine zugrunde liegende Lungenerkrankung eine Operation unmöglich machen.
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Von Becky Upham22. Februar 2021″
Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, um herauszufinden, was Sie gegen Ihre Hüftschmerzen tun sollten, wird er Sie wahrscheinlich bitten, die Art der Schmerzen zu beschreiben, die Sie verspüren. Von deinen Symptomen von Hüftschmerzen zu hören, wird ihr helfen, die Ursache deiner Beschwerden zu bestimmen.
„Die erste Frage ist, wo tut die Hüfte weh?“ sagt Steven Stuchin, MD, Direktor der orthopädischen Chirurgie am Hospital for Joint Diseases of New York University Medical Center und außerordentlicher Professor an der NYU School of Medicine in New York City.
Viele Menschen sind verwirrt darüber, wo ihre Hüfte wirklich ist. „Schmerzen, die das Hüftgelenk betreffen, treten normalerweise in der Leiste auf, genau dort, wo Ihr Bein auf Ihren Körper trifft“, sagt Dr. Stuchin. „Das Hüftgelenk befindet sich in der Leiste und Sie können es bis zu Ihrem Knie vorn spüren dein Bein den Oberschenkel hinunter. ”
Hier sind einige häufige Hüftschmerzen und ihre Symptome.
Arthritis: Bei Arthritis-basierten Hüftschmerzen tut es weh, die Beine zu bewegen. Dazu gehören Gehen, Treppensteigen und sich bücken, um Dinge aufzuheben. Es gibt viele Gründe, warum Arthritis Ihre Hüftschmerzen verursachen kann: